Eau Vive

Un esprit de famille au cœur de la ville

MENUMENU

Yoga

Responsable(s) :

Catherine Prudhomme-Sarie

Tél. : 01 30 71 24 97

Yoga

Jour / Horaire :
Lundi de 9h à 10h
Lundi de 10h15 à 11h15
Mercredi de 19h10 à 20h15
Mercredi de 20h20 à 21h25
Reprise des cours le lundi 12 et le mercredi 14 septembre 2018
Discipline traditionnelle visant à unifier et pacifier tous les plans de l’être: physique, vital, mental, relationnel, spirituel. Ressentir joyeusement que la relation aux autres et au monde est animée du même mouvement de Vie que la relation à soi-même. Recherche consciente et engagement persévérant pour affiner la respiration, la posture stable, la méditation. Pédagogie bienveillante et personnalisée.

Vittoz

Responsable(s) :

Inmaculada Hensgen

Coach scolaire certifiée

Tél. : 06 28 13 55 61

Vittoz

Atelier hebdomadaire « découverte de la méthode Vittoz »
Lundi de 20h à 21h30 / Reprise des cours le lundi 1 octobre 2018 pour un parcours de 9 séances

Atelier mensuel « Vivre l’instant présent »
Un samedi par mois de 9h15 à 12h15
22 sept 2018, 6 oct, 10 nov, 8 dec, 19 janv 2019, 16 fev, 16 mars, 13 avril, 18 mai, 15 juin 2019
Et si vous osiez prendre du temps pour mieux vivre et accueillir vos émotions, au quotidien, au travail, à la maison, avec les autres…
Deux possibilités s’offrent à vous :
-Une rencontre hebdomadaire d’1h30 le temps d’un trimestre
-Une rencontre un samedi matin par mois


Atelier hebdomadaire « découverte de la méthode Vittoz »

Médecin suisse du début du XXème, le docteur Vittoz a mis au point une méthode pour aider les personnes à être plus présentes à leurs actes et à leurs pensées, à vivre davantage « ici et maintenant ».

Les exercices proposés font appel aux 5 sens, à la concentration, à la respiration et à la relaxation pour favoriser un état de présence et d’attention au quotidien, faire l’expérience de « se sentir profondément vivant ».

Retrouvez le goût de vivre, « avec sincérité, simplicité et souplesse ».


Atelier mensuel « Vivre l’instant présent »

Il vous est proposé de faire une halte, de prendre du recul par rapport à votre quotidien. Avec les exercices du Dr Vittoz, qui amènent à vivre le moment présent, apprenez à passer du « faire » à « être » et apportez plus de cohérence dans votre vie.

Avec de temps d’expression libre, par le mouvement, la danse, avec la respiration consciente, parvenez à harmoniser corps, tête et cœur.

Avec la parole partagée, développez l’accueil de l’autre et l’affirmation de soi.

Voir une univers dans un grain de sable et un paradis dans une fleur des champs, retenir l’infini dans la paume de la main, et l’éternité dans une heure William Blake

Qi Gong – Tai Ji Quan

Responsable(s) :

Ana PEROCCO

Tél. : 06 28 28 04 53

Qi Gong – Tai Ji Quan

Jour / Horaire :
lundi de 11h30 à 12h30 (Qi Gong 3ème âge)

lundi de 14h à 15h (Qi Gong)
lundi de 19h à 20h10 (Tai Ji Quan)
lundi de 20h30 à 21h30 (Tai Ji Quan)
mardi de 9h30 à 10h30 (Qi Gong)
mardi de 10h45 à 11h45 (Qi Gong)
jeudi de 9h30 à 10h50 (Tai Ji Quan)
jeudi de 11h à 12h (Qi Gong)

Reprise des cours le lundi 10 septembre 2018
Gymnastique traditionnelle chinoise pour entretenir le corps, harmoniser les émotions et renforcer l’énergie vitale par la détente et le calme intérieur.
-Qi Gong : simple à pratiquer, dans un univers poétique, gracieux et bienveillante. Pour la vitalité, la souplesse des articulations.
-Tai Ji Quan : Enchaînement martial de grande beauté, pratiqué dans la lenteur et la fluidité des mouvements. Pour développer une plus grande harmonie corps-esprit.

Gym douce

Responsable(s) :

Catherine Baldassari

Educateur sportif, coach
certifiée de l’Institut De Gasquet

Tél. : 06 71 44 97 36

Gym douce

Gym équilibre – lundi de 16h à 17h
Stretching – mardi de 18h45 à 19h45
Reprise des cours le lundi 10 ou mardi 11 septembre 2018
Vous guider vers une liberté de mouvement durable

Médecin et professeur de yoga, le Dr Bernadette de Gasquet fait école auprès des professionnels de santé et du sport.
Son enseignement place la respiration au coeur de son approche corporelle, étirements, relaxation et renforcement sont proposés dans le respect de la physiologie de chacun.
Un programme de prévention des maux de dos avec des abdominaux autrement, qui repose sur la biomécanique, s’applique à tout âge, en toute situation et en particulier dans les efforts au quotidien.
La pratique permet d’acquérir les fondamentaux de la méthode, en détente comme en tonicité.