Pour mieux vivre : Avec la méthode VITTOZ

Et si vous osiez prendre du temps pour mieux vivre et accueillir vos émotions, au quotidien, au travail, à la maison, avec les autres… 
Deux possibilités s’offrent à vous :
  • Une rencontre hebdomadaire d’1h30 le temps d’un trimestre
  • Une rencontre un samedi matin par mois

 

Atelier hebdomadaire « découverte de la méthode Vittoz »

Médecin suisse du début du XXème, le docteur Vittoz a mis au point une méthode pour aider les personnes à être plus présentes à leurs actes et à leurs pensées, à vivre davantage « ici et maintenant ».

Les exercices proposés font appel aux 5 sens, à la concentration, à la respiration et à la relaxation pour favoriser un état de présence et d’attention au quotidien, faire l’expérience de « se sentir profondément vivant ».

Retrouvez le goût de vivre, « avec sincérité, simplicité et souplesse ».

Responsable(s) : Inmaculada Hensgen – 06 28 13 55 61 – in.vittoz@sfr.fr
Jour / Horaire :  Lundi de 20h à 21h30

Reprise des cours le lundi 2 octobre 2017 pour un parcours de 9 séances


Vittoz - ImmaculadaAtelier mensuel « Vivre l’instant présent »

Il vous est proposé de faire une halte, de prendre du recul par rapport à votre quotidien. Avec les exercices du Dr Vittoz, qui amènent à vivre le moment présent, apprenez à passer du « faire » à « être » et apportez plus de cohérence dans votre vie.

Avec de temps d’expression libre, par le mouvement, la danse, avec la respiration consciente, parvenez à harmoniser corps, tête et cœur.

Avec la parole partagée, développez l’accueil de l’autre et l’affirmation de soi.

 

Voir une univers dans un grain de sable et un paradis dans une fleur des champs, retenir l’infini dans la paume de la main, et l’eternité dans une heure William Blake

Responsable(s) : Inmaculada Hensgen – 06 28 13 55 61 – in.vittoz@sfr.fr
Jour / Horaire : 
Un samedi par mois de 9h15 à 12h15
16 sept, 14 oct, 18 nov, 16 dec, 20 janv, 10 fev, 10 mars, 7 avril, 19 mai, 2 juin, 23 juin

Reprise des cours le 16 septembre 2017